コメント総数：369件
昼間が眠たくなるから達が経ち悪いです。
眠れないときは本を読む→携帯をいじる→TVを観る→考え事をする→意識しない、の順でどこかで眠れます。まぁ大抵は最初で爆睡が多いですけどね。
でも、本を読み始めると夢中になり、最後まで読んでしまって2，3時間経ってしまうので、なるべく読まないようにしようとは思っています。
よく読みます
寝れないだから仕方ない。
本を読むとすぐ寝られる。学生時代の癖かな？
若い時は横になるとすぐに眠れていたのにいつの間にか不眠症になって今では睡眠導入剤が無いと眠れなくなっています。薬に頼らずに眠れるようになりたい…
ただし、新刊はダメ（結末が気になって却って眠れなくなるので）。数年前とかに一度読んだ本が良い（細かな描写で想像を膨らませるのがコツ）。
本読み
空腹だとホットミルクに蜂蜜を少し垂らして飲みます。少し寝やすくなります。
つまらない本を読み出すとすぐに眠たくなります。
たまに眠れない事あり、 眠れない事を意識しないで、ゆっくり携帯で音楽聴いたりしている。
寝床に入り気持ちを落ち着ける。
本を読むと眠くなります。
そのうち、寝る。
難しいですよね。正解は割り切って寝てる。ですが。へんに何かしてると目がさえて逆に眠れなくなりますから。
困りますよね
ほとんどないが、眠れないときはエッセイのような軽いものを読む
安眠確実。
読むと いうよりは、ながめるです。 カントリー雑貨の本を 眺めていると 程よく眼も疲れて 眠れます。
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昼間が眠たくなるから達が経ち悪いです。
眠れないときは本を読む→携帯をいじる→TVを観る→考え事をする→意識しない、の順でどこかで眠れます。まぁ大抵は最初で爆睡が多いですけどね。
でも、本を読み始めると夢中になり、最後まで読んでしまって2，3時間経ってしまうので、なるべく読まないようにしようとは思っています。
よく読みます
寝れないだから仕方ない。
本を読むとすぐ寝られる。学生時代の癖かな？
若い時は横になるとすぐに眠れていたのにいつの間にか不眠症になって今では睡眠導入剤が無いと眠れなくなっています。薬に頼らずに眠れるようになりたい…
ただし、新刊はダメ（結末が気になって却って眠れなくなるので）。数年前とかに一度読んだ本が良い（細かな描写で想像を膨らませるのがコツ）。
本読み
空腹だとホットミルクに蜂蜜を少し垂らして飲みます。少し寝やすくなります。
つまらない本を読み出すとすぐに眠たくなります。
たまに眠れない事あり、 眠れない事を意識しないで、ゆっくり携帯で音楽聴いたりしている。
寝床に入り気持ちを落ち着ける。
本を読むと眠くなります。
そのうち、寝る。
難しいですよね。正解は割り切って寝てる。ですが。へんに何かしてると目がさえて逆に眠れなくなりますから。
困りますよね
ほとんどないが、眠れないときはエッセイのような軽いものを読む
安眠確実。
読むと いうよりは、ながめるです。 カントリー雑貨の本を 眺めていると 程よく眼も疲れて 眠れます。