コメント総数：212件
ほぼ毎日音楽聴きながら自然と寝てる
But maybe it would not sleep.
これ
音楽に限らず、ラジオを聴くというのが自分にとってベストです。以前はパソコンやテレビを見たりしたこともあったけど、目が冴え過ぎてかえって眠れなくなるので止めました。
ですかね
Of Course．
たまに眠れないときは本を読んだり、お風呂で半身浴、片付け、瞑想に入るなどしてみます。
ムード物
ラジオ放送を聞いている
出歩きっぱなしだった日はすぐに眠れる(笑) 眠くない日でも音楽を流しっぱなしにしていれば気付いたら寝ている。
一晩中、寝れない事はない。音楽を聴きながら、でも、諦めて本を読んだりすると寝てるね、いつの間にか。
音楽を聞く。
クラッシック聴きながら本を読む。
耳栓とアイマスク
YouTubeの睡眠導入BGMを流す
あまり気にしてない
余り無駄な抵抗はしない。
諦めが肝心？
気になることがあると眠剤を飲んでも寝られないときがある・・・。
部屋を暗くして色々やっているうちに眠ってしまう。
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ほぼ毎日音楽聴きながら自然と寝てる
But maybe it would not sleep.
これ
音楽に限らず、ラジオを聴くというのが自分にとってベストです。以前はパソコンやテレビを見たりしたこともあったけど、目が冴え過ぎてかえって眠れなくなるので止めました。
ですかね
Of Course．
たまに眠れないときは本を読んだり、お風呂で半身浴、片付け、瞑想に入るなどしてみます。
ムード物
ラジオ放送を聞いている
出歩きっぱなしだった日はすぐに眠れる(笑) 眠くない日でも音楽を流しっぱなしにしていれば気付いたら寝ている。
一晩中、寝れない事はない。音楽を聴きながら、でも、諦めて本を読んだりすると寝てるね、いつの間にか。
音楽を聞く。
クラッシック聴きながら本を読む。
耳栓とアイマスク
YouTubeの睡眠導入BGMを流す
あまり気にしてない
余り無駄な抵抗はしない。
諦めが肝心？
気になることがあると眠剤を飲んでも寝られないときがある・・・。
部屋を暗くして色々やっているうちに眠ってしまう。