コメント総数：397件
私は特に、シャワーを浴びた後足のシビレを感じ眠れなくなってしまう。色々な事をして見ますが、ほとんどは諦め朝方まで起き１−２時間ウトウト出来れば良い方です。
眠く成る迄、テレビ見ながら、起きてます。但し、牛乳、ご飯、麺類等の穀物類を、沢山とると、眠くなりますね。
家事をします。
個人的には「焦って寝なくても死にやぁしない」と思ってます。寝たほうがいいかなと思って12時過ぎには寝るようにしてます。携帯は持っていないので、それ以外のことで気の向いたことをします。小説や映画は集中してしまい、よけい眠れなくなります。
そういう時は寝ない
気の持ちようで、ずっと起きとこって思ったらすぐ寝ている
起きて仕事します。意外と捗りますし(^^)
考え事をすると余計眠れなくなる。
寝落ち得意なので
寝れないなら起きるしかない
無理に横になっていると疲れるので。
起きていろいろやり始めます（笑）
眠れないときはどうしようもない
毎日深夜２時に頻尿で目が覚め、その後は眠れないため、１５キロのランニングと筋トレをして疲れてから眠る。
こんなかんじなう。
元々不眠症だったが歳をとったら時間もあるので眠くなったときに寝る
起きて何かした方が逆に眠くなります
ストレッチをしてから、ふて寝したりします。
スマホでゲームをして、さらに目が冴えてしまいます。
その時の状況によります
ページのトップに戻る
コメント総数：397件
私は特に、シャワーを浴びた後足のシビレを感じ眠れなくなってしまう。色々な事をして見ますが、ほとんどは諦め朝方まで起き１−２時間ウトウト出来れば良い方です。
眠く成る迄、テレビ見ながら、起きてます。但し、牛乳、ご飯、麺類等の穀物類を、沢山とると、眠くなりますね。
家事をします。
個人的には「焦って寝なくても死にやぁしない」と思ってます。寝たほうがいいかなと思って12時過ぎには寝るようにしてます。携帯は持っていないので、それ以外のことで気の向いたことをします。小説や映画は集中してしまい、よけい眠れなくなります。
そういう時は寝ない
気の持ちようで、ずっと起きとこって思ったらすぐ寝ている
起きて仕事します。意外と捗りますし(^^)
考え事をすると余計眠れなくなる。
寝落ち得意なので
寝れないなら起きるしかない
無理に横になっていると疲れるので。
起きていろいろやり始めます（笑）
眠れないときはどうしようもない
毎日深夜２時に頻尿で目が覚め、その後は眠れないため、１５キロのランニングと筋トレをして疲れてから眠る。
こんなかんじなう。
元々不眠症だったが歳をとったら時間もあるので眠くなったときに寝る
起きて何かした方が逆に眠くなります
ストレッチをしてから、ふて寝したりします。
スマホでゲームをして、さらに目が冴えてしまいます。
その時の状況によります