コメント総数：397件
一旦起きて、タバコを吸って読書。 どうしても眠れない時は、安定剤のお世話になります。 夜寝ないと、昼間の時間が勿体ない。
眠くなってから寝るようにしてるから、ほとんど寝ずに出勤することなんかしょっちゅう。
翌日の予定がなければ。。。
寝ないと本当にやばいときは睡眠導入剤を使うけど、寝起きがひどく悪いので最終手段。
眠らないと…って思うと、余計に眠れないよねぇ〰
滅多にない。疲れ切ってから寝るので１分で堕ちる。
これかな。
酒を飲むという選択肢が必要かな
眠くないのに布団に入ってると、「布団に入った状態＝寝る状態じゃない」って体が覚えるよ。朝起きる時間さえ一定にすれば、必要な時に眠くなる。
夜中の2時以降に目を覚ますと眠いはずなのに眠れないことが増えてきた。加齢のせいだ。無理に寝ようとはしない。しかし、翌日しんどい。
開き直って本でも読む事が多いですね。
そうならないためにも、睡眠導入剤を飲んでいます
とりあえず、テレビをつけるかな。
横になって体だけでも休めます。
眠くなるのを待つ
諦めるか、翌日に響きそうな時はアルコール飲んで無理矢理寝ます。
無理に寝ないよ
です。
夜は睡眠導入薬を飲まないと眠れない。それでも眠れない時もある。睡眠障害がいつまでたっても治らない。
此の頃はもっぱら眠くて困ります。
ページのトップに戻る
コメント総数：397件
一旦起きて、タバコを吸って読書。 どうしても眠れない時は、安定剤のお世話になります。 夜寝ないと、昼間の時間が勿体ない。
眠くなってから寝るようにしてるから、ほとんど寝ずに出勤することなんかしょっちゅう。
翌日の予定がなければ。。。
寝ないと本当にやばいときは睡眠導入剤を使うけど、寝起きがひどく悪いので最終手段。
眠らないと…って思うと、余計に眠れないよねぇ〰
滅多にない。疲れ切ってから寝るので１分で堕ちる。
これかな。
酒を飲むという選択肢が必要かな
眠くないのに布団に入ってると、「布団に入った状態＝寝る状態じゃない」って体が覚えるよ。朝起きる時間さえ一定にすれば、必要な時に眠くなる。
夜中の2時以降に目を覚ますと眠いはずなのに眠れないことが増えてきた。加齢のせいだ。無理に寝ようとはしない。しかし、翌日しんどい。
開き直って本でも読む事が多いですね。
そうならないためにも、睡眠導入剤を飲んでいます
とりあえず、テレビをつけるかな。
横になって体だけでも休めます。
眠くなるのを待つ
諦めるか、翌日に響きそうな時はアルコール飲んで無理矢理寝ます。
無理に寝ないよ
です。
夜は睡眠導入薬を飲まないと眠れない。それでも眠れない時もある。睡眠障害がいつまでたっても治らない。
此の頃はもっぱら眠くて困ります。