コメント総数：776件
ゲームをしたりとか
頭をカラにする
アルコール高めのお酒をちょこっとひっかけて横になると程なく(-_-)zzz
修行する
寝られなくてもゴロゴロしているのが、多いかな
パズルゲーム。ハマると、眠ったときに、降ってきます。ので、変な事考えずに済んで眠れます
眠れないことは滅多にないですけど、眠れない時は、ラジオ聴いたり、一人しりとりしたり…
深呼吸＆瞑想です (^^)／~~~
酒を飲んで酔って寝る
暑くて寝れないときは、水シャワーで軽く汗を流しつつ体を冷ましてから布団へ
素敵な画像を思い浮かべたりすると寝れます。
とりあえず目をつむるのですが、それでもダメだと携帯をいじりだします。
諦めて本を読む。又は数を数える。
ストレスで眠れない時はヒーリングミュージックを聴くか、瞑想か、呼吸法をする
薬でない睡眠導入剤をたま〜に飲みます。 レタスが沢山あるときはレタスミルクを作り飲みます。 レタスを刻んで牛乳の中にいれて５分くらい弱火で煮る。それだけ。 カロリーゼロの甘味料を入れて飲みます。飲んだら歯を磨いてすぐ寝る体制に入るといいです。
眠剤を飲みます。眠れるときはほとんどありません。
ラジオ深夜便を聞いていきす。
本物の不眠症は何をしてもムダ！眠剤限界迄飲んでいるが効かない…
考え事をするから眠れないという説も…
牛乳をあっためて、ちょっと砂糖入れて飲みます。で、眠くなるまで本を読みます。
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ゲームをしたりとか
頭をカラにする
アルコール高めのお酒をちょこっとひっかけて横になると程なく(-_-)zzz
修行する
寝られなくてもゴロゴロしているのが、多いかな
パズルゲーム。ハマると、眠ったときに、降ってきます。ので、変な事考えずに済んで眠れます
眠れないことは滅多にないですけど、眠れない時は、ラジオ聴いたり、一人しりとりしたり…
深呼吸＆瞑想です (^^)／~~~
酒を飲んで酔って寝る
暑くて寝れないときは、水シャワーで軽く汗を流しつつ体を冷ましてから布団へ
素敵な画像を思い浮かべたりすると寝れます。
とりあえず目をつむるのですが、それでもダメだと携帯をいじりだします。
諦めて本を読む。又は数を数える。
ストレスで眠れない時はヒーリングミュージックを聴くか、瞑想か、呼吸法をする
薬でない睡眠導入剤をたま〜に飲みます。 レタスが沢山あるときはレタスミルクを作り飲みます。 レタスを刻んで牛乳の中にいれて５分くらい弱火で煮る。それだけ。 カロリーゼロの甘味料を入れて飲みます。飲んだら歯を磨いてすぐ寝る体制に入るといいです。
眠剤を飲みます。眠れるときはほとんどありません。
ラジオ深夜便を聞いていきす。
本物の不眠症は何をしてもムダ！眠剤限界迄飲んでいるが効かない…
考え事をするから眠れないという説も…
牛乳をあっためて、ちょっと砂糖入れて飲みます。で、眠くなるまで本を読みます。