コメント総数：776件
趣味に没頭します。
本や新聞を読むと眠くなります
最近眠れないことは無い 横になるとすぐ寝てしまう 年に何回か眠れないときがあるが、そのときは特に何もしないか、本を見る（「読む」、では無い） 知らないうちに朝になって眼が覚める
かな？
トイレに行ったり、布団の中で静かにしたりを繰り返すうちに、いつの間にか眠ってます。
こんなところ
録画したDVDを観る。
音楽は逆に目が覚めるので、自分のゲームプレイ動画の音だけを抽出したものをMP3プレーヤーで聴く。なぜかすぐ眠れる（苦笑）
何か興味のない、つまらないものを見たり読んだりする。
何も考えないように無意識状態になって、深い呼吸を意識すると入眠しやすくなりますよ。テレビ・パソコン・携帯は逆効果です！
ゆっくり呼吸しながら自分の心音のリズムを数えてたらその内寝てる。
ただ目を瞑ってると知らないうちに寝てる事が多いい
トイレに行って気分転換
ホットミルクを飲んで、寝ます。バナナを食べてから寝る事もあります。
薬を飲む
翌朝のために、眠れるようにと深呼吸。何度か寝返りしているうちに、いつしか眠りについています。
ごろごろ
明日の事を考えると寝なきゃっ！って思うけど、どうしても寝れない日ってあるよね、、
何か考えていたら余計眠れないと思うけど・・・。
寝るのを諦める。
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趣味に没頭します。
本や新聞を読むと眠くなります
最近眠れないことは無い 横になるとすぐ寝てしまう 年に何回か眠れないときがあるが、そのときは特に何もしないか、本を見る（「読む」、では無い） 知らないうちに朝になって眼が覚める
かな？
トイレに行ったり、布団の中で静かにしたりを繰り返すうちに、いつの間にか眠ってます。
こんなところ
録画したDVDを観る。
音楽は逆に目が覚めるので、自分のゲームプレイ動画の音だけを抽出したものをMP3プレーヤーで聴く。なぜかすぐ眠れる（苦笑）
何か興味のない、つまらないものを見たり読んだりする。
何も考えないように無意識状態になって、深い呼吸を意識すると入眠しやすくなりますよ。テレビ・パソコン・携帯は逆効果です！
ゆっくり呼吸しながら自分の心音のリズムを数えてたらその内寝てる。
ただ目を瞑ってると知らないうちに寝てる事が多いい
トイレに行って気分転換
ホットミルクを飲んで、寝ます。バナナを食べてから寝る事もあります。
薬を飲む
翌朝のために、眠れるようにと深呼吸。何度か寝返りしているうちに、いつしか眠りについています。
ごろごろ
明日の事を考えると寝なきゃっ！って思うけど、どうしても寝れない日ってあるよね、、
何か考えていたら余計眠れないと思うけど・・・。
寝るのを諦める。