コメント総数：776件
寝られるように努力する、酒を飲む、嫁とHする、ひとりHする…ｗ
以前原因不明の背部痛になり、それ以来不眠に。今は薬の世話に。
PCやタブレットをいじるとよくないとは言われていますが、実際それで眠くなるので……。
精神科に通院しているので薬を処方されています。とはいえ，普段飲んでいる薬にも催眠効果があるので，睡眠剤を使うのは月に1回あるかないかです。
睡眠薬を飲む。
寝れないなら眠る事を意識しないで、横になってゴロゴロダラダラしてるだけでいいや、と開き直って、横に寝てる猫なでたりしている
ビールや酎ハイを飲んで寝ます。
布団を抱きしめていたら寝れる
あと酒を飲む。
睡眠剤飲む
寝る場所をベッドからリビングソファに変えるとか
外へ涼みに行く。
ストレッチして深呼吸していると寝てしまう。
ホームズの推理小説のCDを聞きます。
タバコを１本
睡眠導入剤飲む
数字を数えたり，７の倍数を考えたりしています
自己催眠として数字をカウントする。
羊を数えたり・・・どうにか眠るようにする。
色々やって、あ、眠くなってきた！と思ったら起きる時間とかね。夜中に目を覚ましたら、一口でも水飲んでみましょう。
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寝られるように努力する、酒を飲む、嫁とHする、ひとりHする…ｗ
以前原因不明の背部痛になり、それ以来不眠に。今は薬の世話に。
PCやタブレットをいじるとよくないとは言われていますが、実際それで眠くなるので……。
精神科に通院しているので薬を処方されています。とはいえ，普段飲んでいる薬にも催眠効果があるので，睡眠剤を使うのは月に1回あるかないかです。
睡眠薬を飲む。
寝れないなら眠る事を意識しないで、横になってゴロゴロダラダラしてるだけでいいや、と開き直って、横に寝てる猫なでたりしている
ビールや酎ハイを飲んで寝ます。
布団を抱きしめていたら寝れる
あと酒を飲む。
睡眠剤飲む
寝る場所をベッドからリビングソファに変えるとか
外へ涼みに行く。
ストレッチして深呼吸していると寝てしまう。
ホームズの推理小説のCDを聞きます。
タバコを１本
睡眠導入剤飲む
数字を数えたり，７の倍数を考えたりしています
自己催眠として数字をカウントする。
羊を数えたり・・・どうにか眠るようにする。
色々やって、あ、眠くなってきた！と思ったら起きる時間とかね。夜中に目を覚ましたら、一口でも水飲んでみましょう。