コメント総数：776件
昨夜眠られなくなり起きて火花を読みました
不眠症です、辛いですヨ
ストレッチして深呼吸したら寝られないときも寝られるよ
薬を飲む♪
ラジオをタイマーにして聴く。
眠れない時こそ勉強、仕事( ´ ▽ ` )ﾉ。これが私の成功したヒミツですよ( ´ ▽ ` )ﾉ。
マッサージをする。（椅子式の・・。）
若い時は横になるとすぐに眠れていたのにいつの間にか不眠症になって今では睡眠導入剤が無いと眠れなくなっています。薬に頼らずに眠れるようになりたい…
眠るまで頑張る。
蒲団でごろごろ ストレッチ等
酒を飲む
つまらない考えを追い払う
眠ろうと体を布団に沈むことを意識する
不眠症の私はお医者さんから睡眠導入剤を処方してもらっています。
眠剤を飲む
薬。人間はピタミン剤でも睡眠薬と言われて飲むと効果がある。かき氷のシロップが色だけで味が異なると感じるのと同じ。脳なんて単純だから騙すのは簡単。BY自称脳学者。
空腹だとホットミルクに蜂蜜を少し垂らして飲みます。少し寝やすくなります。
その他
テレビが多いかな
数を数えます
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昨夜眠られなくなり起きて火花を読みました
不眠症です、辛いですヨ
ストレッチして深呼吸したら寝られないときも寝られるよ
薬を飲む♪
ラジオをタイマーにして聴く。
眠れない時こそ勉強、仕事( ´ ▽ ` )ﾉ。これが私の成功したヒミツですよ( ´ ▽ ` )ﾉ。
マッサージをする。（椅子式の・・。）
若い時は横になるとすぐに眠れていたのにいつの間にか不眠症になって今では睡眠導入剤が無いと眠れなくなっています。薬に頼らずに眠れるようになりたい…
眠るまで頑張る。
蒲団でごろごろ ストレッチ等
酒を飲む
つまらない考えを追い払う
眠ろうと体を布団に沈むことを意識する
不眠症の私はお医者さんから睡眠導入剤を処方してもらっています。
眠剤を飲む
薬。人間はピタミン剤でも睡眠薬と言われて飲むと効果がある。かき氷のシロップが色だけで味が異なると感じるのと同じ。脳なんて単純だから騙すのは簡単。BY自称脳学者。
空腹だとホットミルクに蜂蜜を少し垂らして飲みます。少し寝やすくなります。
その他
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