横になっていれば いつかは眠れると信じる。 横になっているだけで人間 休めているんだ と信じる。

精神的なことで眠れないときは、コーヒーを飲むと落ち着くので眠れます。 変わってるかな？

です

0721

がんばる

寝つきはとても良いのだが、夜中に目が覚めて困ってます。

困る。

TVゲームをするのが多い。そして夢中になって余計眠らない･･･

眠剤飲むよっ〜〜(^_-)-☆

ウィスキーやブランディーを少しだけ飲む時があります。眠れない時は無意識に体に力が入っている時があるので、そういう時は少し飲むと力が抜けます。