マーガリンだけの時もあるし苺ジャムをプラスするときもある

食パンにはオリーブオイルを付けます。お疲れモードのときは、メイプルシロップです。

ハチミツとココナッツオイル。

マヨねずー

最近はチーズです。 血糖値を急上昇させない為にはパンとチーズの組み合わせがいいと聞いたので。

ハチミツを塗るのが好きです。 バターとハチミツのダブル塗りも美味しい。

塗りません。色々挟みます。

マーガリンやショートニングなどのトランス脂肪酸は　絶対に食べちゃダメ ドイツでは３０年以上前に　禁止！！

チーズをのせて焼いたり、何かを挟んで食べることが多いかな。

塗るより載せる派やなぁ。 それを考えたら塗るのはマスタードか。