夜は軽いほうがよい、と聞いた。

意外な結果。昼食が一番だと思ってました。

中性脂肪が多いから、夕食は軽めにしています。

夕食は食べすぎるとデブのもと

肥満になってから、夕飯は主食を抜かしている

お昼にいっぱい食べた方が太らないと聞いたので。

夕食が一番質素でカロリー控えめ

主人が無くなってから一人なので、朝用は簡単に済ませ、昼は会社の人と一緒に食べます。一人で食べるのは本当に美味しくないからです。

以前は夕食の量が多かったですが、消化のことを考えて昼食によく食べることにしています。

お昼ってお腹すくんだよな。