コメント総数：535件
昼食たっぷり、夕食軽め、で、コンディションがいい。日中出掛けるときは難しいけど。
食べすぎます
出来る所からの気持ちで朝食を食べお昼を多めにして夜は軽くを実践して 少しでも体重を減らす事にしました、減ってはいませんが増えていません 夏に体重が増えるので今回はまあまあ良い成績を取れそうです。
昼
ですね。
昼間は食べても体に負担が少ない
夜は太ります (´･ω･)
一日3食しっかり食べる。それでも一番量を多く食べているのは昼食。
これから寝るだけなのに、夕食ガッツリ食べたらだめでしょ。
１日三食のうち、一番お腹が空くのは、昼だから、昼に少し多く食べる。夜に多く摂取すると寝るときに胃がもたつくので。
,
ホントは朝にしたいのだけど寝起きはさすがに食欲なくて昼にウエイト置いています。
腹八分
朝は脳のエネルギー源だけ摂ればOK、昼食にはたくさん食べておき、夕食は風呂入って寝るだけなので、１日に必要なエネルギーの残り分を食べます。
会社食堂で出てくる。朝と夜はそれより少ない。
一番お腹がすきます。
今は昼かな
昼沢山食べたほうがいい。夕飯は少な目に。
夜は少なめに
夜は満腹にしたくないなぁ
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昼食たっぷり、夕食軽め、で、コンディションがいい。日中出掛けるときは難しいけど。
食べすぎます
出来る所からの気持ちで朝食を食べお昼を多めにして夜は軽くを実践して 少しでも体重を減らす事にしました、減ってはいませんが増えていません 夏に体重が増えるので今回はまあまあ良い成績を取れそうです。
昼
ですね。
昼間は食べても体に負担が少ない
夜は太ります (´･ω･)
一日3食しっかり食べる。それでも一番量を多く食べているのは昼食。
これから寝るだけなのに、夕食ガッツリ食べたらだめでしょ。
１日三食のうち、一番お腹が空くのは、昼だから、昼に少し多く食べる。夜に多く摂取すると寝るときに胃がもたつくので。
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ホントは朝にしたいのだけど寝起きはさすがに食欲なくて昼にウエイト置いています。
腹八分
朝は脳のエネルギー源だけ摂ればOK、昼食にはたくさん食べておき、夕食は風呂入って寝るだけなので、１日に必要なエネルギーの残り分を食べます。
会社食堂で出てくる。朝と夜はそれより少ない。
一番お腹がすきます。
今は昼かな
昼沢山食べたほうがいい。夕飯は少な目に。
夜は少なめに
夜は満腹にしたくないなぁ