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意識して昼に

ブランチの選択がない。１０〜１１時の間に、手間暇かけた食事をする

まあ、勤務が日勤のみの普通のリーマンか、夜勤も強いられる過酷なリーマンか、商売人かとか、職種や生活リズムで最適な選択は人それぞれ。

夕食しか家で食べない主人のために夕食はしっかり作るけど、私はそれを弁当に詰めて、夕食時はサラダとか豆腐とかしか食べません。

夕食はもたれないように少なめにして居ます。

夕飯は控えています。

昼食です。夕食は、アルコールが入るので食べれません。

昼が一番多いです。

活動が一番活発のお昼はしっかりたっぷり食べます。じゃないとエネルギーにならないので。ですので朝と夜は必要最低限に抑えるようにしてバランス取ってます。