コメント総数：638件
これだ
動くのが一番。
起きる！
自然に眠気は取れる
兎に角、起き上がること。
布団の中で伸びをして、肩を回したり足首を回したり、ストレッチをしながら起きる。家族を送り出し、朝食前にヨガをすれば完全に目が覚め、身体が軽くなる。
眠い時は何をやっても眠い。
動かして血を巡らせる。
布団の中でまず伸びをしてから、両手を天井に向けて手首を揺すります。上半身を起こして首の運動をして首の骨ポキポキ鳴らします。これですっきり起きられます。
何とか、起きます。
仕事中、午後からよく眠くなりますが、我慢できないときは、トイレで体を動かします。濃いコーヒーも飲みます。 朝は、意識が「起きろ」モードなので、大丈夫です。
体を叩く。
肩を回したりしてます。
ちょこちょこ動く
ストレッチしてからコーヒーを飲む。
布団の中で寝ながらストレッチ
ともかく動くことです
くらいですね
…かなぁ？？
是が効果的だと思うのですが・・・・。
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これだ
動くのが一番。
起きる！
自然に眠気は取れる
兎に角、起き上がること。
布団の中で伸びをして、肩を回したり足首を回したり、ストレッチをしながら起きる。家族を送り出し、朝食前にヨガをすれば完全に目が覚め、身体が軽くなる。
眠い時は何をやっても眠い。
動かして血を巡らせる。
布団の中でまず伸びをしてから、両手を天井に向けて手首を揺すります。上半身を起こして首の運動をして首の骨ポキポキ鳴らします。これですっきり起きられます。
何とか、起きます。
仕事中、午後からよく眠くなりますが、我慢できないときは、トイレで体を動かします。濃いコーヒーも飲みます。 朝は、意識が「起きろ」モードなので、大丈夫です。
体を叩く。
肩を回したりしてます。
ちょこちょこ動く
ストレッチしてからコーヒーを飲む。
布団の中で寝ながらストレッチ
ともかく動くことです
くらいですね
…かなぁ？？
是が効果的だと思うのですが・・・・。