コメント総数：2469件
肉類は少なめにして野菜と豆類特に「納豆を毎日」食べている。 それと生魚「造りが好きで」特に酢の物で「叩き」も週に１回は採るようにしている。胡麻と酢類も良いらしい。
ビタミンＣや腸内細菌を摂ってます
チアシード
豆乳
乳酸菌とココナツファイバー。
朝食後のウオーキング1時間前後 帰ったらヨーグルトにアマニ粉末を
冷え性に効くか試している養命酒。
野菜・ヨーグルト・サプリ
毎朝レモン水
高眼圧対策にビルベリー類、大腸粘膜・快便対策にラクトフェリンは継続している。逆にヨーグルトは酷く下痢するから飲まないように気をつけている。
まんじる
サプリ
豆乳と青汁は毎朝のむ。
サプリメントです。
黒すりゴマ
目の健康の為、ブルーベリーのサプリ。そのくらいです。
生ゴミとして捨てられる卵の殻を卵殻パウダーにして摂取、用法容量を守ってネ。 お蔭で軟弱爪が正常に戻った、蛋白質だけじゃないんだよ。
いつも意識して生活している
ヨーグルトと納豆を毎日意識して食べています。
ページのトップに戻る
コメント総数：2469件
肉類は少なめにして野菜と豆類特に「納豆を毎日」食べている。 それと生魚「造りが好きで」特に酢の物で「叩き」も週に１回は採るようにしている。胡麻と酢類も良いらしい。
ビタミンＣや腸内細菌を摂ってます
チアシード
豆乳
乳酸菌とココナツファイバー。
朝食後のウオーキング1時間前後 帰ったらヨーグルトにアマニ粉末を
冷え性に効くか試している養命酒。
野菜・ヨーグルト・サプリ
毎朝レモン水
高眼圧対策にビルベリー類、大腸粘膜・快便対策にラクトフェリンは継続している。逆にヨーグルトは酷く下痢するから飲まないように気をつけている。
まんじる
サプリ
豆乳と青汁は毎朝のむ。
サプリ
サプリメントです。
黒すりゴマ
目の健康の為、ブルーベリーのサプリ。そのくらいです。
生ゴミとして捨てられる卵の殻を卵殻パウダーにして摂取、用法容量を守ってネ。 お蔭で軟弱爪が正常に戻った、蛋白質だけじゃないんだよ。
いつも意識して生活している
ヨーグルトと納豆を毎日意識して食べています。