コメント総数：2469件
色々摂取
たまねぎ、ヨーグルト
黒酢
ラクトフェリン イライラが減る
ウオーキング＆水泳
エゴマ油です！
毎日考えながら料理してるので
ヨーグルトとか・・・
毎朝バナナジュース(バナナ+ヨーグルト+無調整豆乳+チアシード)
です
いろいろとあります
普段の食事を大切にしている。これが一番。
納豆。本当は嫌いなんだけど、更年期障害に抜群の効果があるので食べています。うそのように良く効きます。
毎朝、豆乳と野菜ジュースを飲んでいます。
牛乳
ある
毎日豆乳飲んでいます。 きな粉を入れてダブルイソフラボン！ お料理にも牛乳の代わりに豆乳使用！牛乳よりもカロリー低くなります。
睡眠時間。ボーッとする時間。若い子とのデート時間。
ヨーグルト
ごく普通の食生活です。 自然食品から、自分で作ります。
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色々摂取
たまねぎ、ヨーグルト
黒酢
ラクトフェリン イライラが減る
ウオーキング＆水泳
エゴマ油です！
毎日考えながら料理してるので
ヨーグルトとか・・・
毎朝バナナジュース(バナナ+ヨーグルト+無調整豆乳+チアシード)
です
いろいろとあります
普段の食事を大切にしている。これが一番。
納豆。本当は嫌いなんだけど、更年期障害に抜群の効果があるので食べています。うそのように良く効きます。
毎朝、豆乳と野菜ジュースを飲んでいます。
牛乳
ある
毎日豆乳飲んでいます。 きな粉を入れてダブルイソフラボン！ お料理にも牛乳の代わりに豆乳使用！牛乳よりもカロリー低くなります。
睡眠時間。ボーッとする時間。若い子とのデート時間。
ヨーグルト
ごく普通の食生活です。 自然食品から、自分で作ります。