好きなもの

キャベツダイエット、温野菜を主食の前に食べ、血糖値の急激な上昇を防ぐ。

納豆、乳酸菌サプリ

ビタミン剤

無いわけがない。食べ物すべてそうでしょ♪

野菜ジュース、玄米、納豆、

ヨーグルト・納豆等々色々有ります

野菜ジュース、ヨーグルト、サプリメント少々、玄米入りご飯等

食品、サプリメント、飲料と色々摂取していますが、いい効果をもたらしているかは明確には分からない。

自家製カスピ海ヨーグルト、アーモンド、オリーブオイル、水分（水、お茶）など。サプリは嫌なので、多種の食品を少しずつ摂るようにしています。