豆乳。

バージンオイルと黒酢

自家製カスピ海ヨーグルトと鉄のサプリ。そしてできるだけたくさんの種類の野菜。 ヨーグルトは腸のため、鉄は貧血対策。野菜はもちろん健康のため、ですな。野菜ジュースも含みますよ。

牛乳

鮫肝油

蜂蜜、クロ胡麻

チアシードやグラバラリーフ入りのヨーグルト。あとはプラセンタを飲まないとお化粧のりが悪くなります。

生こうそドリンク・・・かんじへんかんができなくなった・・・

黒豆の黒酢漬けとヨーグルト

散歩です。