コメント総数:622件
とりあえず口で抜いてもらう
顔を洗う
起きなければいけない時って起きませんか?よく低血圧だから起きられないとかって言いますけど、それも気合いで起きられます!
涙が流れる程悲しいことを考えると、眠気が吹っ飛びます(実際に泣くとより効果的です)。ご参考まで。
抗わない。素直に二度寝、三度寝。
起きる
眠気があって起きるということは、何かのために起きるので、ぼーっとしながらでも、準備する。出かけるとか!
手をつねります。
冷たいナニかで目を覚ます
冷たい水で顔を洗う
ない
力を結構入れて自分で自分にビンタします
顔を洗います
大きな声を出す!
あきらめて寝る
顔を冷たい水で洗う。
と り ま 布 団 か ら 出 る
テレビをつけてiPadをいじる。ブルーライト効果なのかな?
体を動かす に当るが、動いてコーヒーを入れて飲み顔を洗う ところ迄出来ればもう寝る事は無い。
睡眠欲を抑制するには違う欲、食欲とか性欲(Vを見る等)を満たすといいそうです。私は指のマッサージをします。
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とりあえず口で抜いてもらう
顔を洗う
起きなければいけない時って起きませんか?よく低血圧だから起きられないとかって言いますけど、それも気合いで起きられます!
涙が流れる程悲しいことを考えると、眠気が吹っ飛びます(実際に泣くとより効果的です)。ご参考まで。
抗わない。素直に二度寝、三度寝。
起きる
眠気があって起きるということは、何かのために起きるので、ぼーっとしながらでも、準備する。出かけるとか!
手をつねります。
冷たいナニかで目を覚ます
冷たい水で顔を洗う
ない
力を結構入れて自分で自分にビンタします
顔を洗います
大きな声を出す!
あきらめて寝る
顔を冷たい水で洗う。
と り ま 布 団 か ら 出 る
テレビをつけてiPadをいじる。ブルーライト効果なのかな?
体を動かす に当るが、動いてコーヒーを入れて飲み顔を洗う ところ迄出来ればもう寝る事は無い。
睡眠欲を抑制するには違う欲、食欲とか性欲(Vを見る等)を満たすといいそうです。私は指のマッサージをします。