自然に触れ合い、気持ちを落ち着けます、

好きなものを食べて寝ます。

誰かに愚痴たりすると相手がかわいそうなのでやりません 深呼吸したり寝たりでやりすごします

怒る時は、すぐに本人に、ぶつけるから怒りが収まるのであまりないけど、もし、収まらなければ多分こうかな。

ひたすら寝る

「メロスは激怒した」みたいに自分を客観視して文章にしてみると、くだらなく思えてきて怒りが収まります。

寝ると、何とか良くなる時がある。

寝るに、限りますね。

ただ寝るだけ

怒るだけで疲れる。