コメント総数：250件
腹式呼吸とすると気分が沈静化されます。また音楽を聴くと怒っていたことへの執着が大分和らげますね。
愚痴る、音楽を聴く、呪うです。
最近はないけどね
食べて寝ればたいがい忘れるよ
一番はとにかく体を動かしたり趣味に没頭したり出かけたり、その事を忘れられるよう何か行動する、かな。
その時の状況に寄りますが....大体こんなところでしょうか。
音楽はいいですよね
家族に愚痴った後、日中なら音楽を聴き、遅い時間なら寝る
こんな感じ。
大音響で音楽を聴きます。
とてもいい質問です。私は好きなアーティストのブルーレイを見て、ひたすら、我慢します。でも大変ですよね。
ヒーリング音楽を聴きながら、寝ますね！ 怒りやストレスはおさまらなくても、少し冷静になることができます☆
私の場合は、叫んだり、暴れたりはしませんが‥
外出して気分転換。
人や物にあたっても落ち着いたとき後悔の念が出てくるだけだから、とりあえず深呼吸などで落ち着くように努力する。
こんな感じです。
ぶつぶついうのもあった
あとは、怨念をこめて、呪うのがいいと思う。それと、ビールを飲む。
たまにあるけど苦しさをまぎらわせる努力しないと・・あせるね
音楽を聴く。
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腹式呼吸とすると気分が沈静化されます。また音楽を聴くと怒っていたことへの執着が大分和らげますね。
愚痴る、音楽を聴く、呪うです。
最近はないけどね
食べて寝ればたいがい忘れるよ
一番はとにかく体を動かしたり趣味に没頭したり出かけたり、その事を忘れられるよう何か行動する、かな。
その時の状況に寄りますが....大体こんなところでしょうか。
音楽はいいですよね
家族に愚痴った後、日中なら音楽を聴き、遅い時間なら寝る
こんな感じ。
大音響で音楽を聴きます。
とてもいい質問です。私は好きなアーティストのブルーレイを見て、ひたすら、我慢します。でも大変ですよね。
ヒーリング音楽を聴きながら、寝ますね！ 怒りやストレスはおさまらなくても、少し冷静になることができます☆
私の場合は、叫んだり、暴れたりはしませんが‥
外出して気分転換。
人や物にあたっても落ち着いたとき後悔の念が出てくるだけだから、とりあえず深呼吸などで落ち着くように努力する。
こんな感じです。
ぶつぶついうのもあった
あとは、怨念をこめて、呪うのがいいと思う。それと、ビールを飲む。
たまにあるけど苦しさをまぎらわせる努力しないと・・あせるね
音楽を聴く。