コメント総数：198件
まず気をしずめてから、友人や同僚に愚痴る。愚痴ったあと少しスッキリするが、愚痴っている自分が情けなくなることもある。時には愚痴られた相手から「あなたもそんなふうに感じているのですね。私もそうですよ。」と共感されたときは嬉しい。
本当に不快な事って意外と人には言えなかったりする。そういう時は、誰も居ないところで「バカか！あったまワルっ！」とか最高に侮辱した言葉を並べて、大声で相手を愚弄します。
その時々で…
まず、深呼吸次にテレビなどを見ながら気をしらし、それでも収まらない時は人に愚痴る
美味しいもの食べて音楽聴いたりテレビを観たり睡眠薬を飲んで寝る。
瞬間的な怒りはものに当たって発散する。長い怒りは忘れるようにする。
なかなか難しい
自身の忍耐力で昇華させる・・・
家にいるとなにかしら不必要な怒りがわいてくる。だから気分転換は必須！お笑いのテレビみたり、誰かに話したり。
一人で部屋にいる時、(旦那に言いたくても言えないことを)言いまくってスッキリする
気持ちの切り替えが大切
若いころは物に当たっていましたが、いろいろなことしてから深呼吸をする。
まず愚痴る
です。
超たまにだけど大声をだす意外と効果あり
愚痴っても逆効果で自分の悪評になることもありますしね。忘れるにかぎる。
家族や友達に愚痴ります。
まず落ち着くことでしょう
迷惑のかからない程度に愚痴る。でも、大概はガマン我慢がまん。
本を読みます。ジャンルで言うと哲学書に分類されてるものです。自分の気持ちをの置き所を本を読んで落ち着かせます。
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コメント総数：198件
まず気をしずめてから、友人や同僚に愚痴る。愚痴ったあと少しスッキリするが、愚痴っている自分が情けなくなることもある。時には愚痴られた相手から「あなたもそんなふうに感じているのですね。私もそうですよ。」と共感されたときは嬉しい。
本当に不快な事って意外と人には言えなかったりする。そういう時は、誰も居ないところで「バカか！あったまワルっ！」とか最高に侮辱した言葉を並べて、大声で相手を愚弄します。
その時々で…
まず、深呼吸次にテレビなどを見ながら気をしらし、それでも収まらない時は人に愚痴る
美味しいもの食べて音楽聴いたりテレビを観たり睡眠薬を飲んで寝る。
瞬間的な怒りはものに当たって発散する。長い怒りは忘れるようにする。
なかなか難しい
自身の忍耐力で昇華させる・・・
家にいるとなにかしら不必要な怒りがわいてくる。だから気分転換は必須！お笑いのテレビみたり、誰かに話したり。
一人で部屋にいる時、(旦那に言いたくても言えないことを)言いまくってスッキリする
気持ちの切り替えが大切
若いころは物に当たっていましたが、いろいろなことしてから深呼吸をする。
まず愚痴る
です。
超たまにだけど大声をだす意外と効果あり
愚痴っても逆効果で自分の悪評になることもありますしね。忘れるにかぎる。
家族や友達に愚痴ります。
まず落ち着くことでしょう
迷惑のかからない程度に愚痴る。でも、大概はガマン我慢がまん。
本を読みます。ジャンルで言うと哲学書に分類されてるものです。自分の気持ちをの置き所を本を読んで落ち着かせます。