本当に自分の人生に関わる大きな裏切りを親から受けたときは、怒りで震えが止まりませんでした。何をしても怒りは収まりません。上記のどれかで収まる怒りで済むなら、怒らずに済みます。大した怒りじゃないときは上記のどれかで自分の気が済むまで待ちます。

DVD等見て忘れる様にする。

愚痴専用のTwitterアカウント作った…

あまりにもムカついたので先日初めて2ｃｈに書き込んだらちょっとすっきりした。あと、ホラー映画を観るのもいい。

時間はかかりますが、深入りしないように気分を他に向ける事にしています。

ですね

本当に治まらないと時は人や物に当たりますが、なるべくそうならないようにはしています。後悔の度合が大きくなるので。

おかねがあったら 旅行してリフレッシュしたい

職場に気持ち悪い50代独身男性がいて、こっちが嫌がっているのに後をつけたり、仕事中にじっと見ていたりする。 本当に殴ってやりたいし、名前と会社を公表したいよ。

叫んだり、物を投げると子供が怖がるので、やめたがいい。怒っている時間がもったいないので、要らない物を片づけると気分もすっきり。