コメント総数：474件
怒りに限らず、一呼吸・深呼吸する事でリセットする。
介護中ですがイラつくことがあると一人になってウーっと吠えます。 溜めないようにしています。
コレかな。
そう、深呼吸です。
深呼吸が一番落ち着く。
4つで吸って８で吐く10回位
深呼吸深呼吸
おかねがあったら 旅行してリフレッシュしたい
この中にはない方の対処法を聞きたいです
深呼吸ですね。
ま、怒りを収めるためにお金のかかる事はしないということですワ。
寝るか散歩するか風呂にでも入るか、気分を変えようとすると思います。
キレたり愚痴っても別の関係ない人へ迷惑がかかるだけ。負のエネルギーを周辺へ伝搬させて新たな怒りや憎しみを生まないよう気をつけます。美味しいものを食べると気分が変わります。睡眠も気分を変えて冷静になれます。
おだやかに
子どもにあたると虐待になるので、深呼吸をして、別室で紙にぐちゃぐちゃ書きなぐったりする。
職場に気持ち悪い50代独身男性がいて、こっちが嫌がっているのに後をつけたり、仕事中にじっと見ていたりする。 本当に殴ってやりたいし、名前と会社を公表したいよ。
こんな事かな
我慢するしかない、犯罪者にはなりたくない。
まずは深呼吸
ちょっと一息で落ちつく
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怒りに限らず、一呼吸・深呼吸する事でリセットする。
介護中ですがイラつくことがあると一人になってウーっと吠えます。 溜めないようにしています。
コレかな。
そう、深呼吸です。
深呼吸が一番落ち着く。
4つで吸って８で吐く10回位
深呼吸深呼吸
おかねがあったら 旅行してリフレッシュしたい
この中にはない方の対処法を聞きたいです
深呼吸ですね。
ま、怒りを収めるためにお金のかかる事はしないということですワ。
寝るか散歩するか風呂にでも入るか、気分を変えようとすると思います。
キレたり愚痴っても別の関係ない人へ迷惑がかかるだけ。負のエネルギーを周辺へ伝搬させて新たな怒りや憎しみを生まないよう気をつけます。美味しいものを食べると気分が変わります。睡眠も気分を変えて冷静になれます。
おだやかに
子どもにあたると虐待になるので、深呼吸をして、別室で紙にぐちゃぐちゃ書きなぐったりする。
職場に気持ち悪い50代独身男性がいて、こっちが嫌がっているのに後をつけたり、仕事中にじっと見ていたりする。 本当に殴ってやりたいし、名前と会社を公表したいよ。
こんな事かな
我慢するしかない、犯罪者にはなりたくない。
まずは深呼吸
ちょっと一息で落ちつく