コメント総数：474件
自分で自分を落ち着かせる
まず自分を落ち着かせる
寝るに限るが...なかなか寝付けないかもね？
深く深呼吸して自信を落ち着かせます。
愚痴るくらいなら相手に直接怒りをぶつけたほうがいいです
血圧を抑える！
昔は、怒鳴りながらPCのキーボードをバーン！と叩いて社員さんに「壊さんといてね」と言われたりしてました…
冷静に対処できるので、収まらなかったことは無い。
怒りは敵。心を怒りに身を任せていては、怒りの原因を知る事叶わず、ただただ、無駄な時間を過ごす事になる。心を落ち着かせて、怒りを解消させよう。
一番すっきりするのは物を投げて暴れる事だけど、後片付けを考える冷静な自分が上の方にいて、選んだ他の方法でどうにか解消してます
叫んだり、物を投げると子供が怖がるので、やめたがいい。怒っている時間がもったいないので、要らない物を片づけると気分もすっきり。
今がその時。昨日、ヘンなパーマかけられたＴＴ；；正月の同窓会に備えて気合入れて行ったのに；客のオーダー無視した仕上がりに、笑って「ちゃんと巻きましたよ」って；絶対謝らず他の客のところに行って戻らない店主；はい、愚痴らせていただきました＾＾；
怒りは7秒（でしたっけ？）我慢をすれば収まるらしいので。まずは深呼吸。そして、ひょっとしたらこういうことだったのかも？となんとかしてポジティブな原因を考えます。
まずは深呼吸、目を閉じる、瞑想する。
落ち着く
まずは落ち着きましょう。
ありとあらゆることをする
つい食べ過ぎてしまいます。
腹式呼吸とすると気分が沈静化されます。また音楽を聴くと怒っていたことへの執着が大分和らげますね。
どうしてたのか忘れた！
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自分で自分を落ち着かせる
まず自分を落ち着かせる
寝るに限るが...なかなか寝付けないかもね？
深く深呼吸して自信を落ち着かせます。
愚痴るくらいなら相手に直接怒りをぶつけたほうがいいです
血圧を抑える！
昔は、怒鳴りながらPCのキーボードをバーン！と叩いて社員さんに「壊さんといてね」と言われたりしてました…
冷静に対処できるので、収まらなかったことは無い。
怒りは敵。心を怒りに身を任せていては、怒りの原因を知る事叶わず、ただただ、無駄な時間を過ごす事になる。心を落ち着かせて、怒りを解消させよう。
一番すっきりするのは物を投げて暴れる事だけど、後片付けを考える冷静な自分が上の方にいて、選んだ他の方法でどうにか解消してます
叫んだり、物を投げると子供が怖がるので、やめたがいい。怒っている時間がもったいないので、要らない物を片づけると気分もすっきり。
今がその時。昨日、ヘンなパーマかけられたＴＴ；；正月の同窓会に備えて気合入れて行ったのに；客のオーダー無視した仕上がりに、笑って「ちゃんと巻きましたよ」って；絶対謝らず他の客のところに行って戻らない店主；はい、愚痴らせていただきました＾＾；
怒りは7秒（でしたっけ？）我慢をすれば収まるらしいので。まずは深呼吸。そして、ひょっとしたらこういうことだったのかも？となんとかしてポジティブな原因を考えます。
まずは深呼吸、目を閉じる、瞑想する。
落ち着く
まずは落ち着きましょう。
ありとあらゆることをする
つい食べ過ぎてしまいます。
腹式呼吸とすると気分が沈静化されます。また音楽を聴くと怒っていたことへの執着が大分和らげますね。
どうしてたのか忘れた！