あまり人前で怒りを表面に出すことはないですが、家に帰って音楽聴いたりしてリラックスします。

車を運転中、車間をつめてきたりしたら、窓を開けて、叫びます。 今年、免許の更新で、初めて、安全運転のしおりを観ました。（以前も観たかもしれませんが。）そしたら、４０ｋｍで２２ｍ車間を開けましょうと乗っていて、私もそこまでは、車間は開けてなかったかもしれませんが、６から７割くらいの人よりは、車間を開けたり、停止する時も、２〜３回くらいブレーキを踏んでますし（オートマ車です）、信号も、黄色も基本とまれだと思って、黄色を予測して、１００％とはいきませんが、近い暗い予測して、止まっています。右・左折する時もなるべく早くウィンカーを出していますし、レーンがある時も、入る直前くらいで、出しています。

かな

深呼吸の後に、タバコをゆっくり吸う。

まず深呼吸して心の平安を得ようとする。それでもダメなら賑やかな音楽でストレスを発散しようとする。それでもダメな時はお気に入りの本を数ページ分ノートに書き写す。それかスケッチブックを持ち出してその辺の食器等をスケッチ。でも、たいてい音楽を聴くまでで怒りがおさまる。

「怒りが収まらない」という事がそもそもほぼ無い。他の人は、感情を自分で制御出来るように訓練しないのか？訓練しても出来ない、あるいは訓練していないししようとも思ってないってのは、かなりダメ人間じゃねぇの？？

今はもう深呼吸をして気を鎮めるしかないな！？

その時によって違う

もしくは妄想に走る。

あまり怒りはないですが。