コメント総数:474件
とりあえず落ち着いてから誰かに聞いて貰う
深呼吸をすると大体、治まりますネ!
これです 冷静に
先ず、深呼吸。自分が今怒っていることを認知して、頭の中を整理します。
聞いていただく方にはもうしわけないけど
読書やスポーツ観戦はベター
深呼吸してから海に向かって大絶叫です
クルマを運転しながら叫びます^^
私に一番有効なのはノートに書き殴る。気持ちが整理されるからかな。 次いで、話して共感して貰う。 一人の時に、大声で怒る。(賃貸だから、叫ばないけど大声ね)
これが一番
原因元にあたらないと。
大きな深呼吸をする それでも収まらない時は 大声を上げるかなー?
とりあえず。
今は刺激となる人々の住む場所から遠く離れて暮らしてるので、感情を掻き乱されて何らかの対処が必要なことはほとんどないですが・・・。
めんどくせー!って言う。
10数えるようにって言われるけど、なかなかそうもいかないです
怒らないように怒らないように深呼吸、ガッポガッポ食べるは食べるは、グウゥグウゥ寝るは寝るは、怒りはあんまり身体には良くないみたいです。
まあいろいろと。
怒りの根源を排除する
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とりあえず落ち着いてから誰かに聞いて貰う
とりあえず落ち着いてから誰かに聞いて貰う
深呼吸をすると大体、治まりますネ!
これです 冷静に
先ず、深呼吸。自分が今怒っていることを認知して、頭の中を整理します。
聞いていただく方にはもうしわけないけど
読書やスポーツ観戦はベター
深呼吸してから海に向かって大絶叫です
クルマを運転しながら叫びます^^
私に一番有効なのはノートに書き殴る。気持ちが整理されるからかな。 次いで、話して共感して貰う。 一人の時に、大声で怒る。(賃貸だから、叫ばないけど大声ね)
これが一番
原因元にあたらないと。
大きな深呼吸をする それでも収まらない時は 大声を上げるかなー?
とりあえず。
今は刺激となる人々の住む場所から遠く離れて暮らしてるので、感情を掻き乱されて何らかの対処が必要なことはほとんどないですが・・・。
めんどくせー!って言う。
10数えるようにって言われるけど、なかなかそうもいかないです
怒らないように怒らないように深呼吸、ガッポガッポ食べるは食べるは、グウゥグウゥ寝るは寝るは、怒りはあんまり身体には良くないみたいです。
まあいろいろと。
怒りの根源を排除する