午前３時まで仕事をしているんでねぇ。もう少し早く寝たいんですけど・・・。

夜型なので

遅い

寝るのが夜中２−３時だから、それでも寝不足。

70才を過ぎてから体内時計が完全に夜型(深夜)に・・・元に戻さないと元気で長生きが出来ないのではと気にしている今日この頃である。

朝寝朝起き

ほんとうは７時台がいちばん快調なんですが、宵っ張りで仕事などしているとだんだんずれて、気がついたら９時すぎています。

日によって違うけど７時から１０時の間です

昼から仕事だったから。

生活リズムが崩れて戻らない、宵っ張りの朝寝坊です>_<;