毎週土曜日は早出ですから5時半過ぎには起きて支度しています

4時台「まだ夜じゃ〜ん」5時台「今日は早起き！」6時台「普通に目が覚めたな」7時台「ヤバ、遅っ！」

この時間に起きたら、犬の散歩に行きます

です

これ以上早いと寝不足

子供が小さい頃は、9時に寝て5時起床の生活パターンでした。今は6時半くらいが普通の起床時間です。

習慣でだいたい５時頃です。自然に目覚めます。目覚ましなどは使いません。

これがベストかなぁ

夏は必ず、早く目覚める

この年になると目覚めが早くて・・・永久に目覚めないよりはましか。