顔と足のマッサージ

その日の気分によりますがあとは寝たりします。

動画をみたりもする

ふくらはぎのマッサージ。第二の心臓といわれるくらいですから一日の終わりにしっかりほぐしてあげてます。

指を捻挫・脱臼してからリハビリしてる。

とても、気持ちが良く、ウォーキング後の、足の疲れが取れます。

足がむくむので、さすっておきます。

歯磨きもする。

１年前に左膝関節（半月板）の損傷・・。１年経って軽くだが膝が曲がる様になった。そんなことで湯船の中ではもっぱら膝屈伸、マッサージで長風呂。

テレビを見る/マッサージやストレッチをしてます。