コメント総数：373件
かな？意識はしていませんが。
就寝前と起床後に測ると600〜800g程度差が出る。寝ている間の基礎代謝と水分放射でこんなにも変化があると驚いた。
起床後の洗面のときやお風呂の前。以前は血圧、体重、体脂肪、内臓脂肪などを毎日測っていましたが、最近さぼっています。
体温なども、起床後すぐと聞きました
胃も膀胱も空っぽで、一番体重が軽い時間帯・・・
トイレ 洗顔 食事前 何も腹に入ってないとき。
朝起きて、一段落した辺りで測ります。
起床後、排せつをした後、朝食前に量るのがいつも同じ状態で量ることができるので、そうしています。
主治医の指導で１年３６５日毎朝計ってます。
簡易だけど体組成計です。裸足で乗るので。
着替えるついでみたいなものです
何回計っても減らないさびしさかな
雪が降る
起床後が1番体重が少ないからです。
朝と寝る前に測って、キープできているか確認します。
一日二回はかればですね。
出来るだけ測るようにしています。我慢するダイエットは考えていないので意識をすると食べる量も違います。例えばクッキー１０枚が半分になります。腹八分と言いますが言葉の通りです。お腹いっぱい食べると眠たくなり、転寝が多く夜が眠れないと悪循環です。
ですね
起床して、トイレ、体温測定、血糖値測定、食前の薬の服用、1日1度飲む薬の服用がワンセット。それが済んでから洗顔、髭剃り、朝食へと進む。
です。
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かな？意識はしていませんが。
就寝前と起床後に測ると600〜800g程度差が出る。寝ている間の基礎代謝と水分放射でこんなにも変化があると驚いた。
起床後の洗面のときやお風呂の前。以前は血圧、体重、体脂肪、内臓脂肪などを毎日測っていましたが、最近さぼっています。
体温なども、起床後すぐと聞きました
胃も膀胱も空っぽで、一番体重が軽い時間帯・・・
トイレ 洗顔 食事前 何も腹に入ってないとき。
朝起きて、一段落した辺りで測ります。
起床後、排せつをした後、朝食前に量るのがいつも同じ状態で量ることができるので、そうしています。
主治医の指導で１年３６５日毎朝計ってます。
簡易だけど体組成計です。裸足で乗るので。
着替えるついでみたいなものです
何回計っても減らないさびしさかな
雪が降る
起床後が1番体重が少ないからです。
朝と寝る前に測って、キープできているか確認します。
一日二回はかればですね。
出来るだけ測るようにしています。我慢するダイエットは考えていないので意識をすると食べる量も違います。例えばクッキー１０枚が半分になります。腹八分と言いますが言葉の通りです。お腹いっぱい食べると眠たくなり、転寝が多く夜が眠れないと悪循環です。
ですね
起床して、トイレ、体温測定、血糖値測定、食前の薬の服用、1日1度飲む薬の服用がワンセット。それが済んでから洗顔、髭剃り、朝食へと進む。
です。