入浴前

夜の入浴後が一番安定した数値が出るそうですが、入浴前より減ってることが多いんですよねー。垢だの汗だのでそんなになるとは思えないんですが。

風呂に入る前と、入った後。

風呂に入る前に測ってます

風呂に入る前

お風呂入る前に下着姿で体脂肪と筋肉も一緒にはかります

起床後の服を着かえる前と入浴前の1日2回。入浴後だと、髪が濡れていたり、体がふやけていたりで重くなっていると思うので。

入浴前と後では２００〜３００ｇ減っている。毎日の平均は変わらず。

午後スポーツジムで測っています

お風呂前。お風呂上りって正確じゃなさそう。