かな

yes

歯科医から指導されたので。

まず、はぶらしでひととおり、歯間ぶらしをしてから、糸ようじで、 歯ブラシだけでは取れないですから、食べかすがどっさり出ます。

歯茎をマッサージ感覚で磨くかな。

なるべく、時間をかけて磨きます。

少し歯並びが悪い部分があり、歯並びに合わせて歯ブラシを変えて磨くため、時間がかかってしまいます。

フロス、電動、タフト、マウスウォッシュと順番にやってくと5分以上かかる。

歯は丈夫だけど歯ぐきが弱ってきました。歯磨きを丁寧にしないとこうなりますよ〜 (>_<)

朝・晩によって磨く分数は違う。