皆さん短くてビックリです。歯間ブラシしたりしてたら10分はかかります。あとは念入りに… 本当ビックリした(o_o)

矯正中なのでしっかり磨くとなるとどうしても数十分かかります。いろんな種類の歯ブラシを数本使いで磨いてます

丁寧に磨いてます。

バランスボールにすわり、ゆらゆらテレビを見ながら歯磨きをするのが習慣です。

1日2回。朝食後は5〜10分程度。夜は湯船につかってゆっくり磨く。

1日1回、就寝前に磨く。歯ブラシは余計な力が入らないよう鉛筆持ち、歯と歯茎の間にブラシを当て、1本1本を磨くようなつもりで表裏を丁寧にブラッシング。どんなに早く磨いても10分は掛かる。 初めは面倒臭かったが、今は欠かせない習慣。ちなみに、磨き方を変えて2年で歯槽膿漏が治った。

このくらいは必要。

歯磨きは5分を1日3回よりも、15分を1日１回の方が効果があります。

死ぬまで自分の歯で食べたいと思ったは、脳梗塞で入院中、多くの患者の歯が無く、全く噛む必要が無い食事で、まずかった。 噛む事が子供の頃から好きで、堅いせんべいや、堅い肉ばかり食べていた。 今でも３ヶ月に一度歯のケアに歯科医院に行くと、綺麗に磨いてます。と花マルを貰う♪〜虫歯無し☆

長いよ