平均的に6時間位の睡眠で朝目が覚めます。疲労度や体調によっては多少前後する場合もありますが^^;

7〜8時間が自分のベスト。６時間を切ると、その日は調子が悪く効率も悪い。

おきたくない

短いと頭が働きません。

質のいい睡眠で7時間が理想

あきちゃん/男性/70代 約８時間

しっかり寝れればよい、

妥当な線だな

＋ 会社で･･･。

６，７時間寝れば、万全。