7時間くらい

寝たい

7時間くらい寝たいっすが・・・

七時間〜〜八時間

自分の場合9時間ねるとちょうどよいです。

６時間以上寝たい＾＾；

これです！

毎日睡眠不足かと・・・

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レム睡眠とノンレム睡眠の繰り返し周期が1時間半と聞いているので、できる限りその倍数の時間をとるようにしています。 場合によっては1時間半とか4時間半とか…。 8時間眠るよりは30分前に起きる方が遙かに快適です。 長年に亘る仕事柄、寝られる時に寝ておかなければならない癖が付いているので、横になったら数秒で爆睡、目覚まし時計の針が重なる「チッ」という音でアラーム発報前に目が覚めます。