７時間位です

実際には７〜８時間かな。６〜９時間ってちょっと幅がありすぎない？

年取ると睡眠時間も少なくなりますね。でも６時間以上は寝てます。

何時も4〜5時間だから、最低７時間寝てみたい。

睡眠は、やはり”質”が大事ですね。全く眠れない時の場合”目を閉じて横になるだけ”でも”身体の疲労”は、とれる事がありますよ。時間が、多い少ないではない気がします。

７時間がいいなと思うのですが、だいたい６時間になっているような気がします。

でも量より質っていうよね。

睡眠の質が問題だそうですが。

8時間

より詳しくすると、7時間くらい。