学生の頃から不眠症で、市販の眠剤なしでは眠れませんでした。専門医に通い始めてからは、ぐっすり眠れて昼夜逆転生活が治りました。何より「眠る為の努力」をしなくてもよくなったのが、とても嬉しいです。

6~7時間かな？

大体、7時間半ぐらいかな。

こんなもんだろ。

寝すぎると頭痛がするし、少ないと集中力や気配りに欠けるのでミスを起こりやすい。

時間よりも、質の方が問題です。

この程度。

６時間ぐらいが理想だが、実際はそれよりも少ない。もっと寝たい。

現実はそれ未満

程々が一番。