コメント総数：5271件
出勤前、食卓から玄関への道筋！ 必ず行う！
軽〜いストレッチ。 病気になる前は軽〜い筋トレ。
yo!
青汁を飲む
腕立て・腹筋・スクワット
ねこの耳掃除
朝起きて水を飲む！１万歩歩く
顔洗って歯を磨く
血圧の計測
脳トレ
敷地内畑とガーデニングは子育てと同じくらい手間がかかる。
持病の薬を飲む。
金魚のえさやり。
健康管理のために、朝・昼・晩・寝る前の血圧検査、体重測定。仏壇に向かい朝夕の読経。
サウナに最低2時間入ること。勿論ずっとじゃないですよ。水風呂と交互に、です。長い時は4時間くらい入ります。岩盤浴だと８〜９時間です。
顔の体操 アンチエイジングです。
ヨーグルトを食べています。
パソコン
本を読みます。
最近はじめた運動。 暑くてもなるべくやるように心掛けている
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出勤前、食卓から玄関への道筋！ 必ず行う！
軽〜いストレッチ。 病気になる前は軽〜い筋トレ。
yo!
青汁を飲む
腕立て・腹筋・スクワット
ねこの耳掃除
朝起きて水を飲む！１万歩歩く
顔洗って歯を磨く
血圧の計測
脳トレ
敷地内畑とガーデニングは子育てと同じくらい手間がかかる。
持病の薬を飲む。
金魚のえさやり。
健康管理のために、朝・昼・晩・寝る前の血圧検査、体重測定。仏壇に向かい朝夕の読経。
サウナに最低2時間入ること。勿論ずっとじゃないですよ。水風呂と交互に、です。長い時は4時間くらい入ります。岩盤浴だと８〜９時間です。
顔の体操 アンチエイジングです。
ヨーグルトを食べています。
パソコン
本を読みます。
最近はじめた運動。 暑くてもなるべくやるように心掛けている