お酢を飲む

就寝前のストレッチなどなど・・・心地よい睡眠のために・・・

顔の体操♪

朝と夕方に家の廻りに水を撒いています（夏季限定）

毎日15分ほどのジョギング。 階段や坂道の上り下りで息切れしなくなりました。

ウォーキング

自分を奮い立たせる意味で　1つだけ　決めている事が　あるんです。

ﾒｰﾙチェックとウォーキング、あとカロリー計算。

メールの点検。

パソコンとの勝負。