髪を巻くのと、猫の世話と、単身赴任の夫へのメールと、寝る前のストレッチ。

犬の散歩！

パソコン

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就寝前の読書です。気持ちよく眠れます。

子供に絵本の読み聞かせ

ストレッチ

食事、睡眠、薬の服用、ウォーキング

朝、日本茶を仏壇にあげてから、二杯飲む。

ご飯を食べたら歯を磨く。間食したら歯を磨く。おなかがすいたら飯を食う。また歯を磨く。寝る時は精神統一をして自然の風で寝る。メールチェックは毎日する。特にココに書くのが好きだ。