少しは気遣っていますが、負の要素の方が大きかったりして

バランスが崩れちゃだめです

酒たばこはのまず。脂っこいもの砂糖塩分控えめ、ドカ食いしない。サプリメントで抗酸化物を摂取。

常に、健康を意識して食事のバランス等や適度な運動をしています。

これ全部してますよ、目標１２５歳

ストレッチでほぐしてます。

これらを心がけ、実行しています。（その他が何かと言えば併せて「ダイエットにも取り組んでいる」ことです。）

あとはムリ

単身赴任だから特に食事は意識している。運動は腹筋、腕立て程度だな。

上4つを妨げるのが飲酒、やめたら健康になった。