コメント総数：924件
資本ですから
食事には気を使っている。
寝る
これですね〜！
あくまで希望！ 一つも守れないよー。
友人たちとの交友
毎朝の散歩
一応は
犬の散歩をかねて、朝夕３０分ほど早歩きしています。食事も気をつけるようにして、体重、血圧、膝、血液検査の数値、偏頭痛等改善してきています。
一日好きな事にとことん打ち込む、ストレスは解消しよう！
リバウンド繰り返しながら
食材もなるべく自然で無添加のものを買いますね！
特に気を付けているものはこの2点。
心がけてはいますが、なかなかうまくいかないですね。
旬のものを食べる・ぐっすり眠れるようにお風呂に入る・軽い運動をする、これでしょ！
食事は腹8分です、お酒はお付き合い以外飲みません。睡眠は充分取ります。これは、年寄だから出来ることです。
基本です。
運動習慣がないので、ウォーキングを始めたい。
全て、心がけていますね！！！
毎日頑張っています。
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資本ですから
食事には気を使っている。
寝る
これですね〜！
あくまで希望！ 一つも守れないよー。
友人たちとの交友
毎朝の散歩
一応は
犬の散歩をかねて、朝夕３０分ほど早歩きしています。食事も気をつけるようにして、体重、血圧、膝、血液検査の数値、偏頭痛等改善してきています。
一日好きな事にとことん打ち込む、ストレスは解消しよう！
リバウンド繰り返しながら
食材もなるべく自然で無添加のものを買いますね！
特に気を付けているものはこの2点。
心がけてはいますが、なかなかうまくいかないですね。
旬のものを食べる・ぐっすり眠れるようにお風呂に入る・軽い運動をする、これでしょ！
食事は腹8分です、お酒はお付き合い以外飲みません。睡眠は充分取ります。これは、年寄だから出来ることです。
基本です。
運動習慣がないので、ウォーキングを始めたい。
全て、心がけていますね！！！
毎日頑張っています。