放射能汚染、特に内部被曝を避ける食生活を心がけること。被曝が一定量以上になったら、どんな健康配慮も無駄になる。チェルノブイリを超える原発事故の現実から目めを背けるなよ、みんな。

寝てばかりです。

難しいね

食と睡眠、基本かと・・・

特に運動はしないが、外出先でエスカレーターと階段が併設されていたら、階段を利用し、もっぱら歩くことを心掛けています。

何をやっても結局のところ睡眠薬に頼らないと絶対に眠れないんだけどなwww

運動、出来ていませんが。

心がけてはいる、が。多分できてない(笑)

実行とは別

運動も、規則正しい生活もしなくてはと思うのですが、なかなか…。 その他は、炭酸発生の入浴剤を入れてゆっくりお風呂の入ることです。血流アップするらしいので。