全て大切だけれど、物理的に無理なものもあります。

頑張っています。９０歳。

運動が１ばん。

心掛けてはいる。出来てるかどうかは別として。あと、ストレスを溜めない、というのは一番気をつけている。ストレスほど怖いものはない。ストレスが病気を誘発する。

これかな

老人なので、隔日に、30分ほど、ストレッチ、軽筋トレをやってる。

節食、多活、上質睡眠・・・でも今、体調悪い。 　どうしょうかね・・・？？？。 　歳のせいだろうか・・・？？？。 　悲しい！！！。

美しい物を見て、くよくよしない。

心がけてはいるけれど…。

必死です。