適度な運動がいいですね、先日健康診断の結果は1週間くらい軽い運動 してから受けたら結果がとてもよかったです。

週一回は運動をしています。

「鍬で殴って畑に埋めるぞクソババア」と心の中で毒を吐いてストレス解消

寝ること一番。

理想は

極私的なことで恐縮。きょうは孫娘の６歳の誕生日。一輪のことばの花を贈った。「よくたべ、よくあそび、よくねて、きょうもニコニコ、あしたもニコニコ」。よく考えれば、これって心と体の健康にとって、基本中の基本ではないだろうか。ちなみに、「その他」を気になさる方のために。それは、ズバリ規則正しい性生活。上も下も現役であること。これを下ネタと嘲笑する者は、永遠に呪われよ。賢者は語る、「性は生なり」（大島清）と。性は、いのちといのちの自然ないとなみ、いのちへの祈り、最高のコミュニケーション。３８億年のいのちの聖火ランナーのひとりである、「私」。

栄養バランスには特に気を付けています

あまり守っていない気がする…。

続けることが重要ですぞ！

そりゃァッーもう、私のように高齢になってくると適度な休養・睡眠と栄養過多になり過ぎないような食事を取り、生活リズムを自分なりに整え、適度な運動と業務をしていますよ。しかし海外出張が多い月は大変ですけどね。