コメント総数：781件
良質な睡眠を願っていますが、夜中にトイレに行ったり、夢を見たり、でうまく行きません。高齢者の宿命？
先ず実行！
理想と現実はギャップがありますけどね。
毎日、食事もしっかり３食バランスを考えて食べて、毎日スポーツクラブに通っています。
睡眠の質が悪いようだ。
心懸けています
しかれども、なかなかうまくいかないです
私にとっては運動が大事だと思っています。
食事は野菜中心で炭水化物少なめ、毎週１０キロのジョギング、帰宅時は地下鉄に乗らずに御堂筋を３キロ歩く。
かなり良質な食事を心掛けているがその上サプリを複数、無駄が多い気もするが
まずは、適度な運動を心がけています。
書いてある通り出来れば最高ですね。
肉体的健康 と精神的健康と分けて考えてますほんとは不可分な ものと思いますが ジャンルを問わず 音楽を聞き 自分でも ハーモニカの演奏を 仲間と 楽しんでます
好き嫌いなく何でもバランス良く腹八分目を心掛けて食べる事。
体が気になるので
健康の為には、どれも必要だと思います、
ですねぇ〜♪。
これがきちんと守られれば、ダイエットなんて必要ないの。
ジムか良いです。
とりわけ睡眠
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良質な睡眠を願っていますが、夜中にトイレに行ったり、夢を見たり、でうまく行きません。高齢者の宿命？
先ず実行！
理想と現実はギャップがありますけどね。
毎日、食事もしっかり３食バランスを考えて食べて、毎日スポーツクラブに通っています。
睡眠の質が悪いようだ。
心懸けています
しかれども、なかなかうまくいかないです
私にとっては運動が大事だと思っています。
食事は野菜中心で炭水化物少なめ、毎週１０キロのジョギング、帰宅時は地下鉄に乗らずに御堂筋を３キロ歩く。
かなり良質な食事を心掛けているがその上サプリを複数、無駄が多い気もするが
まずは、適度な運動を心がけています。
書いてある通り出来れば最高ですね。
肉体的健康 と精神的健康と分けて考えてますほんとは不可分な ものと思いますが ジャンルを問わず 音楽を聞き 自分でも ハーモニカの演奏を 仲間と 楽しんでます
好き嫌いなく何でもバランス良く腹八分目を心掛けて食べる事。
体が気になるので
健康の為には、どれも必要だと思います、
ですねぇ〜♪。
これがきちんと守られれば、ダイエットなんて必要ないの。
ジムか良いです。
とりわけ睡眠