コメント総数：781件
…
心掛けてはいますが・・・掛かりつけの医者には20歳の頃の体重に戻せと言われているが中々。。。
どれも仕事が不規則で出来ないから、願望。
実際には、どれも十分にできていないけどね。
かな
家事をしつつながら運動で！笑
ただ自己満足しているだけで、実際に健康に役立っているかは不明。
仕事が夜勤ありのシフト勤務（4交代）生活リズムと睡眠はこれで消える。 糖尿病・高血圧症・腎不全で食事も偏ったものしか食べられない。
心がけてはいる。でも、現実にできているかは…。
実行できているかといえば。。。甘い物、スナック菓子を断ち切るのはなかなか難しい。
ゾーキンがけ。
yes
色々試しても、眠りが浅いのが悩み。
一度に全ての事をクリアにするのは難しいですが。
こっち！
体感を鍛えるために、フィットネスクラブを利用している
いろいろと心がけてますよ〜。サプリメント、エクササイズ、暴飲暴食禁止、、、だけど甘い物だけは、やめられませんね〜どうしましょ。
良質の睡眠に少し神経質になっている
何よりも大切。継続が大事。
夜勤をしているので、良質な睡眠と規則正しい生活は難しい。学生時代に「ホステスは割に合わない」と言っていた友人がいて、その時は若くてわからなかったけど、今になって「深夜手当」もらえると言っても健康を損ねたりして昼夜逆転の生活は割に合わないと思えるように。良質な睡眠ってほんと人生に大切です。
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心掛けてはいますが・・・掛かりつけの医者には20歳の頃の体重に戻せと言われているが中々。。。
どれも仕事が不規則で出来ないから、願望。
実際には、どれも十分にできていないけどね。
かな
家事をしつつながら運動で！笑
ただ自己満足しているだけで、実際に健康に役立っているかは不明。
仕事が夜勤ありのシフト勤務（4交代）生活リズムと睡眠はこれで消える。 糖尿病・高血圧症・腎不全で食事も偏ったものしか食べられない。
心がけてはいる。でも、現実にできているかは…。
実行できているかといえば。。。甘い物、スナック菓子を断ち切るのはなかなか難しい。
ゾーキンがけ。
yes
色々試しても、眠りが浅いのが悩み。
一度に全ての事をクリアにするのは難しいですが。
こっち！
体感を鍛えるために、フィットネスクラブを利用している
いろいろと心がけてますよ〜。サプリメント、エクササイズ、暴飲暴食禁止、、、だけど甘い物だけは、やめられませんね〜どうしましょ。
良質の睡眠に少し神経質になっている
何よりも大切。継続が大事。
夜勤をしているので、良質な睡眠と規則正しい生活は難しい。学生時代に「ホステスは割に合わない」と言っていた友人がいて、その時は若くてわからなかったけど、今になって「深夜手当」もらえると言っても健康を損ねたりして昼夜逆転の生活は割に合わないと思えるように。良質な睡眠ってほんと人生に大切です。