休肝日を設けること。

良質な睡眠がとれません

です。

健康のためではなく、習慣ですね。おかげで、健康そのものです。

寝る、食べる、動く。これらのどれが欠けても調子悪くなる。とくに「食べる」はバランスが何より大事。偏食は病気（とくにガン）の原因になるらしい。

ハードな運動は無理でも、生活する中で極力動いてます。

運動が大切

食生活も大量砂糖、炭水化物、脂肪摂取で健康です。人からは相当偏った健康法といわれますが、自分には合った健康法なので…

古希を過ぎると中年期の生活のツケが出てくる。まあ自己責任と言うべきか。

まあね。