コメント総数：724件
本当は栄養面でもしっかりしたいですが…なかなか難しいです。 運動はあまりしないのですが、最近子どもが自転車の練習をする時に私は一緒に走っているので、自然に運動している感じです。
気だけは若い
2年前から朝は甘酒だけにしています。 週に3,4回夕方30分ウォーキングをしています。
どれも重要
基本は 朝一のウォーキング、ほぼ 7000歩を歩きます。もう少し厚くなると、5時30分の起床。⇒ウォーキング⇒軽く朝風呂（またはシャワー）⇒朝食です。ようやく 継続が苦にならなくなりました。
本当はぐっすり眠れたら幸せ
無職。規則正しい生活を心掛けている。
これ
運動苦手なのでなるべく歩きます
出かけるときは歩くようにしています。一人暮らしなのでバランスの摂れた食事は難しいですが。
努力してる
運動も入れなきゃ…
ほとんど実行できてない。
快食 快眠 快便
一般的な手法以外に１日１食の減食生活をしています。
ですね。
です
10年前に肺がんをやったので免疫力を高める食材には気を配ってます。でも、９年目に新しくガンができました。ショック。
心がけているけどまったく出来ていない。なっちゃいない！
なるべく ストレスを溜めない 深く考えないようにしてる
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本当は栄養面でもしっかりしたいですが…なかなか難しいです。 運動はあまりしないのですが、最近子どもが自転車の練習をする時に私は一緒に走っているので、自然に運動している感じです。
気だけは若い
2年前から朝は甘酒だけにしています。 週に3,4回夕方30分ウォーキングをしています。
どれも重要
基本は 朝一のウォーキング、ほぼ 7000歩を歩きます。もう少し厚くなると、5時30分の起床。⇒ウォーキング⇒軽く朝風呂（またはシャワー）⇒朝食です。ようやく 継続が苦にならなくなりました。
本当はぐっすり眠れたら幸せ
無職。規則正しい生活を心掛けている。
これ
運動苦手なのでなるべく歩きます
出かけるときは歩くようにしています。一人暮らしなのでバランスの摂れた食事は難しいですが。
努力してる
運動も入れなきゃ…
ほとんど実行できてない。
快食 快眠 快便
一般的な手法以外に１日１食の減食生活をしています。
ですね。
です
10年前に肺がんをやったので免疫力を高める食材には気を配ってます。でも、９年目に新しくガンができました。ショック。
心がけているけどまったく出来ていない。なっちゃいない！
なるべく ストレスを溜めない 深く考えないようにしてる